Последние комментарии

  • Надежда Александрова
    Спасибо.Схемы к четырём интересным узорам спицами 3
  • Инна Березовик
    Красота!!!Пуловер и шарф - бактус спицами
  • Ольга Косенко
    Спасибо!Очень понравились и пуловер, и бактус! Пуловер и шарф - бактус спицами
  • Ольга Косенко
    Спасибо!Схемы к четырём интересным узорам спицами 3
  • alla сираева
    Спасибо за узоры,с подробным описанием условных обозначений...!Схемы к трём интересным узорам спицами

Что будет, если стоять в позе собаки мордой вниз 1 минуту каждый день


 Адхо Мукха Шванасана, более известная под названием собака мордой вниз – одна из наиболее часто практикуемых поз йоги на планете. Она является неотъемлемой частью каждого стиля йоги. 

На первый взгляд, поза собаки мордой вниз вовсе не сложная, однако только человек, который...

Йога для рук может значительно улучшить Ваше состояние

Это работает! Подержите руку в этой позиции и Вы не поверите,  что последует за этим В мире, полном стрессов, йога для пальцев рук может значительно улучшить Ваше настроение и нервное состояние.
Сурья Мудра
 Это поза для потери веса. Она может серьезно...

Животные, которые отлично разбираются в йоге. А ты так сможешь?


Йога — определенно крутая штука. Настолько крутая, что не только люди, но и многие животные любят выполнять асаны разной сложности. Да что уж там, у некоторых из них это получается лучше, чем у людей. Не верите? Тогда посмотрите на эту подборку восхитительных животных, занимающихся йогой. Кто...

Для чего и как правильно принимать позу согнутой свечи

Для крепкого здоровья!  Всего одно упражнение “поза согнутой свечи” Это золотое правило стоит взять за привычку. Вечером, в конце изнурительного дня, нужно лечь у стены, поднять ноги вверх и провести в таком положении от 10 до 15 минут. Никаких дополнительных приспособлений, только твои ноги и...

Проросшее зерно с точки зрения йогов

Одна из врачей-йогов Гизела Шмидт из Швейцарии, доведя свое исследование до конца, в том числе и на себе, написала следующие строки:"Я сама начала принимать проросшее зерно пшеницы на завтрак, когда мне было 54 года.
Через несколько месяцев мои седые волосы приобрели первоначальную окраску,...

Бесплодие — не приговор



Бесплодие — не приговор. Особенно если к процессу деторождения подойти осознанно и создать четкое намерение — зачать и выносить с любовью и умом. А внутреннюю работу можно подкрепить практикой йоги, улучшающей микроциркуляцию в области органов малого таза.


Очень часто первичное...

Женщина в 85 лет сумела изменить свое тело! Вы ее не узнаете!



Вы видите перед собой женщину и ее поражающий результат. Это результат работы инструктора Рейчел, которую многие годы мучили боли в спине. Беспокойство за свое здоровье заставило девушку заняться собой.


Она настолько увлеклась йогой, что решила сама стать инструктором и помогать...

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине

Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь – это профилактика.

С помощью специальных упражнений можно укрепить поясничный отдел и предотвратить (или...

Какие существуют мудры для похудения и как их правильно делать?

Какие существуют мудры для похудения и как их правильно делать? К настоящему моменту разработано не мало программ снижения веса, которые имеют под собой строго научную основу. Однако многим людям все равно хочется каких-то магических подходов к похудению. Одним из таких магических способов...

Этот пес занимается йогой лучше собственной хозяйки!


Йога – это самое лучшее, что каждый человек может подарить самому себе. Это самый простой путь релаксации, дарующий мир телу и духу. Это целостное и многогранное учение о познании себя и окружающего мира, имеющее тысячелетнюю историю.

Тем удивительнее, что йогой занимается… собака! Она...

Йога дома для начинающих с нуля

Как начать заниматься йогой?
 На сегодняшний день, йога является отличным методом для поддержания здорового образа жизни. Доказано, что в любом деле самое трудное – это положить начало....

Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли.

Если вас мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и вы часто просыпаетесь во сне, эти упражнения — то, что вам надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих. Упражнения нужно делать всего лишь 1 раз в 2 дня и спина перестанет болеть. После такой зарядки...

5 асан йоги, благодаря которым ты сможешь легко похудеть!

Похудеть с помощью йоги — значит не только изменить свой внешний вид к лучшему, но и укрепить здоровье! Попробуй эти замечательные позы, которые сразу же дают положительный результат. Йога тем хороша, что никогда не надоедает. А эти упражнения для ног — просто сказка!



Упражнения для...

Упражнения и позы йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь – это профилактика. С помощью...

Исцеляющие мудры. Всё в твоих руках

Мудры — их ещё называют «йога для пальцев» — это особое положение рук, комбинаций и фигур пальцев, с помощью которых в нужных направлениях распределяется энергия, благодаря чему снимается боль, устраняются причины заболевания, создается оздоровительный эффект. Замечали ли вы, как в сложных...

Комплекс асан для облегчения боли в плечах и шее

Сбросьте с плеч: комплекс асан для облегчения боли в плечах и шее

Избавьтесь от неприятных ощущений в шее и плечах, разомните мышцы и суставы.
Если большую часть дня вы живёте в офисе, дискомфорт в спине – наверняка ваш постоянный спутник. Избавиться от неприятных ощущений в шее и...

Асаны в Кундалини йоге. Материал для ознакомления.



Асаны Асана на санскрите означает «поза». В Кундалини йоге используется достаточно большое количество асан, которые растягивают, укрепляют и питают энергией тело. Это очень важный компонент практики, передающейся нам с давних времен. Каждая асана помогает проработать тот или иной...

Упражнения против боли

Скручивание
Поза спасает от болей при расстройствах пищеварительной системы. Сядь на пол и, оставляя спину прямой, вытяни ноги. Согни правую ногу в колене и положи ее за прямую левую ногу. Медленно повернись направо, положив правую руку на пол для равновесия. Не забывай глубоко дышать и...

Я уже не представляю своего дня без этих 5 йоговских поз

Йога помогает наладить гармонию с самим собой. Эти упражнения чудесным образом влияют на наше настроение и общее самочувствие. Эти 5 простых поз сможет выполнить даже новичок, но результат после такой зарядки поразительный. Уделите себе 20 минут в день и вы увидите разницу в своем самочувствии. Эти...

4 принципа йоги, которые полезно применять в повседневной жизни


В отличие от занятий спортом, где энергию нужно тратить, йога помогает ее копить. Каким полезным жизненным принципам учит древняя практика — читайте в посте.

1. В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ — ПРОСТО ДЫШИ

Как только на нас наваливается груз ответственности, мы перестаем дышать. В...
Загружается...

Популярное в

))}
Loading...
наверх