Последние комментарии

  • Лариса Александрова15 июня, 14:56
    Спасибо!Как сшить сорочку по косой своими руками
  • Ольга Косенко15 июня, 13:50
    Давно присматривалась к первой модели! Красивые узоры, спасибо! Красивые узоры для пуловеров и жилетов спицами
  • Надежда Александрова15 июня, 11:21
    Спасибо за красивые узоры. Красивые узоры для пуловеров и жилетов спицами
  • Тамара Бессмысленная14 июня, 23:19
    Ни выкройки, ни порядок пошива.....на фиг картинки даватьШьём оригинальный головной убор
  • Ольга Косенко14 июня, 10:45
    Интересная модель! Спасибо! Туника-жилет спицами

О пользе ходьбы на коленях. Китайская даосская медицина

 Упражнение, о котором пойдет речь, относится к техникам китайской даосской медицины. Его стали широко использовать еще в V веке до нашей эры. Как ни странно, но и на сегодняшний день оно весьма популярно...

Эти упражнения помогут вам справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии

Эти упражнения помогут вам справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Если заниматься регулярно, живот станет плоским, а самочувствие — потрясающим. Лишний вес — это не всегда результат малоподвижного образа жизни...

Упражнения для расслабления напряженных мышц шеи

5 упражнений для шеи: Нормализуют давление и освобождают от зажимовУпражнения предназначены для расслабления напряженных мышц шеи и все вместе должны занимать 4–5 минут в день. Упражнение 1.Встаньте свободно, руки опущены...

Виброгимнастика при сидячем образе жизни

 Чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение Упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки...

Упражнения для здоровой и красивой шеи

Гимнастика для шеи 1) 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа. 2) выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа...

Упражнения цигун : Долголетие начинается с ног

По мнению древних, старость начинается не с морщин на лице, а с болезней ног, и поднимается выше.  Большинство людей и в нашей стране, и за ее пределами, страдают от болей в ногах, от отеков. Как же им помочь? Как укрепить ноги? В этом Вам поможет комплекс «Цигун для долголетия и ног»...

2 упражнения, которые разблокируют седалищный нерв

2 упражнения, которые разблокируют седалищный нерв и облегчат боль в течение нескольких минут! Эти простые упражнения быстро снимут боль!  Только тот, кто страдает от боли седалищного нерва, знает, как это ужасно...

Комплекс упражнений для укрепления мышц спины

Крепкая мускулатура спины поддерживает позвоночник. А с правильной осанкой у вас совсем другая фигура. Строго говоря, спина — это проблемная зона номер один. Боли в затылке и в пояснице для многих — уже просто неотъемлемая часть будней...

Как избавиться от межпозвоночной грыжи без операции

Межпозвоночная грыжа, в основном появляется, если у человека есть такое заболевание как остеохондроз. Грыжа — этот состояние, при котором происходит повреждение фиброзного кольца межпозвоночного диска, и пульпозное ядро смещается из своего правильного положения наружу...

"Лекарство" от варикоза и отечности ног.

Гольдин Сергей - известный в Израиле специалист по нестандартным способам лечения, автор оздоровительной системы "Gold In Air", которая удивительно просто позволяет предотвратить появление избыточного веса и ожирения, предохраняет от развития диабета второго типа, от избытка холестерина в крови,...

Лечим себя. Упражнения для пальцев (шиацу)

Наши пальцы могут лечить наше тело. Гибкость и подвижность пальцев свидетельствует о состоянии внутренних органов. Причём каждый палец отвечает за определенные органы. В японской лечебной системе шиацу большое значение придается массажу пальцев...

Простые упражнения от защемления седалищного нерва

8 простых упражнений, которые помогут избавиться от защемления седалищного нерва! Защемление седалищного нерва — патологическое состояние, которое возникает вследствие остеохондроза, грыж, новообразований, травм, а также из-за чрезмерного физического напряжения...

Вытягивание позвоночника перед сном, лёжа в постели

Каждый день, лежа в постели, заведите полезную привычку на ночь вытягивать позвоночник:  поднимите руки вверх, по отношению к своему телу, а не к потолку;затем согните голеностопный сустав т.е. возьмите на себя обе стопы и выпрямите колени; затем, подтяните ягодицы, т...

Дыхательные упражнения при ходьбе - очень полезны для здоровья

Эта пранаяма является разработкой Шри Свами Шивананды и носит название «Враджана-пранаяма». Упражнение выполняется исключительно при ходьбе. Его эффективность для улучшения здоровья без преувеличений поразительна! Способ выполнения Во время ходьбы тело необходимо держать прямо...

Делайте эти упражнения и спина перестанет болеть сразу же

Делайте эти упражнения всего 1 раз в 2 дня. Спина перестанет болеть сразу же! Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших упражнений для начинающих...

Невидимая причина наших болезней - *Осевший* позвоночник

С возрастом мускулы человека становятся дряблыми, ткани не получают достаточного питания, вследствие чего хрящи и диски между позвонками разрушаются. Позвоночник «усыхает», потому люди к 60-70 годам становятся ниже ростом...

Упражнения против шейного остеохондроза

1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево. 2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз. 3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз...

Знаменитая гимнастика Дикуля для позвоночника

Знаменитая гимнастика Дикуля  для позвоночника,  по эффективности которой нет равных Эти упражнения - действительно то, что нужно при грыже поясничного отдела. Мне известно об этом не понаслышке. После травмы позвоночника у моей тети развилась поясничная грыжа...

Упражнения для восстановления подвижности позвоночника

Как омолодить позвоночник  и не дать ему состариться Комплекс упражнений знаменитого хирурга и академика Н. М. Амосова очень прост, но жизненно необходим тем, у кого постепенно произошло окостенение позвоночника...

Основной комплекс самомассажа по системе тай-ЧИ.

Выполняем упражнения сидя, кроме последнего упражнения. Перед началом массажа активизируем руки. Растираем ладони так, чтобы они стали горячими. Практикуя комплекс, важно сосредоточиться на выполнении упражнений...
Загружается...

Популярное

))}
Loading...
наверх