Лариса Решетникова предлагает Вам запомнить сайт «Подружки»
Вы хотите запомнить сайт «Подружки»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мира, тепла, уюта вашему дому!!!

Природные средства для спокойного сна

развернуть
Природные средства для спокойного сна
Большинство трав для сна имеют нежный седативный эффект, что способствует глубокому и спокойному сну без побочных эффектов. Попробуй народные средства — проверенный способ лечения плохого сна.

- Пустырник. 
Содержит иридоиды, флавоноидные горькие гликозиды. Обладает успокаивающим и спазмолитическим действием, улучшает настроение. Способствует понижению артериального давления. 1 ст. ложка на 1 стакан кипятка или 10-15 капель аптечной настойки в теплый чай перед сном.

- Мелисса лекарственная. 
Содержит цитраль и гераниол. Обладает успокаивающим, спазмолитическим, болеутоляющим действием. 1 ст. ложка на 1 стакан кипятка.

- Хмель. 
Содержит лупулин, эфирные масла, органические кислоты. Обладает успокаивающим действием. Способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. 1 ст. ложка на 200 мл кипятка.


- Ромашка аптечная. 
Содержит флавоноиды и эфирное масло, в состав которого сходит хамазулен и изовалериановая кислота. Успокаивает нервную систему.

- Боярышник. 
Принимают при лечении нервных болезней, бессоннице и сердечных неврозах. Из плодов готовится отвар 1 ст. ложка на 1 стакан воды или цветов 3 ст. ложки на 3 стакана кипятка. Пить по одному стакану 3 раза в день за полчаса до еды.

- Чернослив. 
Рекомендуется прием перед сном 10-15 слив.

- Тыква. 
На ночь выпивать стакан тыквенного сока, смешанного с медом.

- Душица. 
Обладает успокаивающим действием на центральную нервную систему, поэтому при бессоннице эффективна настойка душицы. Для заварки в виде чая используют цветы и листья, удаляют грубые стебли.

- Мята. 
2 ст. ложки измельченных листьев мяты заливаются 2 стаканами кипятка и настаиваются 20 минут. Можно также несколько листочков мяты добавлять в обычный чай.

- Укроп. 
2 ч. ложки смеси заваривают стаканом кипятка и принимают утром и вечером в теплом виде. Другой рецепт: семена укропа варят 15-20 минут на малом огне в 0,5 литре красного вина. Накрыть, настоять 1 час, процедить и отжать. Принимать 50-60 мл перед сном.

- Кувшинки. 
При расстройстве нервной системы и нарушении сна 1 ст. ложку зрелых семян растирают в порошок и заваривают стаканом кипятка. Настаивают 20 минут и пьют в два приема на голодный желудок.

- Лаванда. 
Перед сном смазать лавандовым маслом виски или 3-5 капель лавандового масла налить на кусок сахара и держать во рту перед сном. Обеспечивает хороший сон.

- Шиповник. 
Обладает не только хорошими вкусовыми, но и многими лечебными качествами. Напиток из шиповника полезен при утомлении, улучшает сон и снимает стресс. Идеально сочетается с медом и горькой полынью.

И еще: нервное напряжение можно снимать употреблением настойки, приготовленной из лекарственных трав: укроп, ромашка, пустырник, шалфей, почечный чай и сельдерей. При бессоннице полезно также принимать чайный бальзам из трав и медом. 


Источник →

Опубликовано 04.12.2018 в 08:53
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Похожие темы на сайте:
Гастрит лечение народными средствами
Анна Ларина 12 май 15, 11:43
+6 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ароматные травы и их польза для здоровья
24 окт, 10:12
+6 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Много народных рецептов для лечения и профилактики атеросклероза
10 авг 17, 09:19
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сборы, применяемые при болезнях почек и мочевыводящих путей
27 апр, 09:12
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Советы народной медицины на все случаи жизни
5 окт, 10:23
+6 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лечение диабета народными средствами
Анна Ларина 24 авг 15, 21:26
+11 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Одуванчик для красоты и здоровья
21 апр, 09:29
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск тем