Лариса Решетникова предлагает Вам запомнить сайт «Подружки»
Вы хотите запомнить сайт «Подружки»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мира, тепла, уюта вашему дому!!!

Рулет из куриных грудок с овощами и сыром

развернуть
Рулет из куриных грудок с овощами и сыром

Время приготовления: 50 мин.
Время подготовки: мин.
Кол-во порций: 4 шт.

Мясо курицы — очень доступный продукт питания, поэтому блюда из него готовят почти во всех странах мира. Оно питательное, вкусное и полезное. Из него можно приготовить первые и вторые блюда, холодные и горячие закуски, салаты.
Приготовим сегодня интересный рулет из куриных грудок с овощами и сыром. Готовится такой рулет довольно просто, а получается вкусно и ярко. Подать такой рулет можно даже на праздничный стол.

Ингредиенты:

Куриное филе -  1 шт.
Лук репчатый -  150 г
Масло подсолнечное рафинированное - 2 ст. л.
Морковь -  70 г
Перец чёрный молотый -  1 г
Соль -  3 г
Сыр твёрдый -  50 г
Яйца куриные -  2 шт.

Как приготовить блюдо 

Шаг 1

Рулет из куриных грудок с овощами и сыром

Для работы нам понадобится куриное филе, морковь, лук, яйца, твёрдый сыр, подсолнечное масло, соль, чёрный молотый перец.
Шаг 2

Рулет из куриных грудок с овощами и сыром

Лук очистить, нарезать кубиками (150 грамм) и обжарить на подсолнечном масле (2 ст. л.) до прозрачности.
Шаг 3

Рулет из куриных грудок с овощами и сыром

 Добавить 70 грамм очищенной и натёртой на средней тёрке моркови. Готовить, помешивая, 2-3 минуты.
Шаг 4

Рулет из куриных грудок с овощами и сыром

2 яйца взбить вилкой и залить ими овощную смесь. Готовить на минимальном огне под крышкой, пока яйца не схватятся.
Шаг 5
Рулет из куриных грудок с овощами и сыром

1 куриное филе разрезать на 2 пласта, отбить их, приправить солью (3 грамма) и чёрным молотым перцем (1 грамм).
Шаг 6

Рулет из куриных грудок с овощами и сыром

Выложить оба пласта куриного филе в форме прямоугольника на пергаментную бумагу (если вы не уверены в качестве бумаги, можете смазать её тонким слоем подсолнечного масла). На него выложить яично-овощной омлет (обрежьте края омлета и тоже сформируйте из него прямоугольник).
Шаг 7

Рулет из куриных грудок с овощами и сыром

Посыпать сверху натёртым на крупной тёрке твёрдым сыром (50 грамм). Свернуть филе с омлетом рулетом, помогая себе снизу пергаментной бумагой. У нас получится рулет, завёрнутый в пергамент, в виде конфетки.
Шаг 8

Рулет из куриных грудок с овощами и сыром


Завернуть образованную «конфетку» в пищевую фольгу. Зафиксировать концы.
Шаг 9

Рулет из куриных грудок с овощами и сыром

 В сковороду до половины высоты налить кипяток. Выложить нашу «колбаску» в сковороду. Готовить под крышкой 10 минут, затем перевернуть на вторую сторону и готовить ещё 10 минут.
Шаг 10

Рулет из куриных грудок с овощами и сыром

Вынуть рулет из сковороды. Остудить. Перед подачей нарезать кусочками толщиной 0,7-1 сантиметр.

Источник →

Опубликовано 10.10.2018 в 10:01
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Похожие темы на сайте:
7 рецептов закусочных рулетов
Анна Ларина 11 июл 15, 20:13
+10 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
РУЛЕТ ИЗ ЛАВАША С КОРЕЙСКОЙ МОРКОВКОЙ
НАТАЛЬЯ НАТАЛЬИНА 12 июл 16, 20:43
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Праздничная закуска из кабачков на праздничный стол
Ольга Баташкова 23 дек 13, 19:28
+18 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вкуснейший куриный рулет
17 окт, 10:09
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мясной рулет "Праздничный"
20 дек 16, 11:42
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Куриный рулет "Павлиний глаз"
Анна Ларина 8 апр 15, 19:00
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 рецептов вкусных мясных рулетов
Анна Ларина 4 янв 16, 17:10
+10 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск тем