Лариса Решетникова предлагает Вам запомнить сайт «Подружки»
Вы хотите запомнить сайт «Подружки»?
Да Нет
×

Мира, тепла, уюта вашему дому!!!

Как избавиться от живота

развернуть

Мы твои помощники в борьбе с лишним весом! Делая такие же упражнения как мы,ты всегда будешь стройной и красивой .



Как избавиться от животаКак избавиться от животаКак избавиться от животаКак избавиться от животаКак избавиться от живота 

Как избавиться от животаКак избавиться от животаКак избавиться от животаКак избавиться от животаКак избавиться от живота







Возьми нас с собой и мы будем помогать тебе быть всегда в форме!

источник




Ключевые слова: Красота и здоровье, фитнес
Опубликовала Лариса Решетникова , 18.05.2013 в 01:47

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
77777 77777
77777 77777 Супер!!! Спасибо!!! :-))) Текст скрыт развернуть
1
18 мая 13, в 15:41
Нелли Ковальчук
Нелли Ковальчук Спасибо возьмем на вооружение !! Текст скрыт развернуть
2
18 мая 13, в 15:48
Елена
Елена Спасибо, очень полезно! Текст скрыт развернуть
2
18 мая 13, в 16:44
ольга миронова (коренева)
ольга миронова (коренева) постоянно делаю эти упражнения, но живот не исчезает... Текст скрыт развернуть
3
18 мая 13, в 17:08
Татьяна Шварева
Татьяна Шварева ольга миронова (коренева) Возьмите за правило при ходьбе всегда втягивать живот- это напрягает мышцы живота, улучшает осанку и приподнимает грудь!!,и сидя перед телеком втягивайте и отпускайте живот сколько хватит терпения Текст скрыт развернуть
4
20 мая 13, в 08:33
Аnna Сокульская
Аnna Сокульская Спасибо.упражнения знаю,вот бы не забывать выполнять их и не есть перед сном!!! Текст скрыт развернуть
2
18 мая 13, в 17:47
Назира Джумагулова
Назира Джумагулова Спасибо! Желаю всем, желающим избавится от лишнего веса, УДАЧИ!!! Текст скрыт развернуть
3
18 мая 13, в 18:58
Ирина Резникова
Ирина Резникова А я упражнения взяла от сюда: http://lady.mail.ru/article/111347-luchshie-uprazhnenija-dlj..., но начинаю заниматься, начинает все болеть и бросаю, нет силы воли, а вообще мне нравятся упражнения Текст скрыт развернуть
1
18 мая 13, в 21:08
Лариса Иванова (Лесунова)
Лариса Иванова (Лесунова) Эти упражнения очень хорошие, но для тех, у кого уже есть живот, я бы добала такое: в положении лежа на спине (как на рис 6)удерживать ноги столько, сколько хватит сил, но не менее 1 мин. и раз по 5. Т.е.подняли вытянутые ноги от пола на см 20 и считаете до 60 сек,опустили,передохнули и опять. На следующий день подняли ноги выше и опять держите и считаете.Чем дольше вы будете считать-тем лучше. Поверьте,это не так-то легко.Первое время будут даже болеть-но это вполне нормальное явление. Если эти упражнения войдут в привычку-то у вас животик станет упругим и менее заметным. Можно их делать утром, не вставая с постели. Желаю удачи! Текст скрыт развернуть
4
19 мая 13, в 10:44
Лариса Иванова (Лесунова)
Лариса Иванова (Лесунова) Вы совершенно правы. Мышцы тянет аж из-под груди!И это здорово!Дерзайте!Вообще лучше было бы написать так: "Поднимите ноги и держите под углом 90 градусов сколько есть сил, и с каждым разом угол уменьшать." Текст скрыт развернуть
1
22 мая 13, в 21:07
садыкова татьяна
садыкова татьяна Спасибо!На зарядку, на зарядку становись! Текст скрыт развернуть
2
19 мая 13, в 21:08
Любовь Голикова
Любовь Голикова Большое спасибо!! Лишний вес сбросила, а вот животик не уходит, так что упражнения очень к стати!! Текст скрыт развернуть
1
19 мая 13, в 21:43
Татьяна Ящинская
Татьяна Ящинская СПАСИБО !!! Текст скрыт развернуть
1
22 мая 13, в 09:13
Галина Жидкова
Галина Жидкова Большое спасибо! А можно упражнения для рук и ног с этими же подружками? очень удобный метод... Текст скрыт развернуть
2
22 мая 13, в 10:53
Лидия Юровских
Лидия Юровских Крутите обруч на талии. Текст скрыт развернуть
2
22 мая 13, в 17:18
Svetlana
Svetlana АААА!!! ПРИКОЛЬНО!!! Спасибочки!!! Текст скрыт развернуть
2
22 мая 13, в 21:45
Лариса Александрова
Лариса Александрова Спасибо большое! На картинках все доступно и понятно, а то иногда так опишут упражнения, что не сразу сообразишь что к чему. А тут все "как на картинке";)))))). Текст скрыт развернуть
1
25 мая 13, в 21:25
ninel nika
ninel nika Спасибо! Текст скрыт развернуть
1
20 июня 13, в 21:28
ninel nika
ninel nika спасибо! Текст скрыт развернуть
1
20 июня 13, в 21:28
Роза Сагитовна
Роза Сагитовна Спасибо за упражнения! Текст скрыт развернуть
0
9 июля 13, в 10:31
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 23
Комментарии Facebook
Похожие темы на сайте:
Секреты народных целителей и что такое Правильное питание
28 июл 16, 11:52
+4 0
Бросьте привычку стареть!
Наталья Капанина (Покровская) 10 июн 16, 11:30
+5 0
Эфирные масла для здоровья и красоты.
Анна Ларина 22 апр 16, 19:34
+9 1
Как быстро восстановить здоровье после гриппа
19 янв, 19:00
+5 0
Персиковое масло улучшает здоровье и дарит красоту
2 сен 16, 12:02
+12 0
Как украшения из металлов влияют на здоровье
12 дек 16, 23:58
+11 0
Очень простые советы, а здоровье улучшится.
8 окт 16, 05:16
+5 0

Поиск тем

Кто держал такие деньги в ру…

Кто держал такие деньги в руках? Жми класс, посмотрим сколько нас!!! Жду...

30 май 16, 12:27
+1135 80
А вы помните? Жми класс, есл…

А вы помните? Жми класс, если помните.....

13 авг 16, 15:14
+142 17
Чтение схем по вязанию спицами

Чтение схем по вязанию спицами

22 сен 14, 23:05
+110 22
Чтение схем для вязания крюч…

Чтение схем для вязания крючком с рисунками-инструкциями (и сложные случаи!)

8 авг 14, 23:39
+201 50
Улыбнитесь. Попади мне в рот…

Улыбнитесь. Попади мне в рот котлетой.....

12 фев 16, 21:31
+117 25
Программа для получения схем…

Программа для получения схемы вязания с картинки

31 май 16, 18:43
+76 19
100 узоров для вязания спицами

100 узоров для вязания спицами

27 май 16, 23:31
+125 31