Лариса Решетникова предлагает Вам запомнить сайт «Подружки»
Вы хотите запомнить сайт «Подружки»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мира, тепла, уюта вашему дому!!!

Как избавиться от живота

развернуть

Мы твои помощники в борьбе с лишним весом! Делая такие же упражнения как мы,ты всегда будешь стройной и красивой .



Как избавиться от животаКак избавиться от животаКак избавиться от животаКак избавиться от животаКак избавиться от живота 

Как избавиться от животаКак избавиться от животаКак избавиться от животаКак избавиться от животаКак избавиться от живота







Возьми нас с собой и мы будем помогать тебе быть всегда в форме!

источник




Ключевые слова: Красота и здоровье, фитнес
Опубликовала Лариса Решетникова , 18.05.2013 в 01:47

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
77777 77777
77777 77777 18 мая 13, в 15:41 Супер!!! Спасибо!!! :-))) Текст скрыт развернуть
1
Нелли Ковальчук
Нелли Ковальчук 18 мая 13, в 15:48 Спасибо возьмем на вооружение !! Текст скрыт развернуть
2
Елена
Елена 18 мая 13, в 16:44 Спасибо, очень полезно! Текст скрыт развернуть
2
ольга миронова (коренева)
ольга миронова (коренева) 18 мая 13, в 17:08 постоянно делаю эти упражнения, но живот не исчезает... Текст скрыт развернуть
3
Татьяна Шварева
Татьяна Шварева ольга миронова (коренева) 20 мая 13, в 08:33 Возьмите за правило при ходьбе всегда втягивать живот- это напрягает мышцы живота, улучшает осанку и приподнимает грудь!!,и сидя перед телеком втягивайте и отпускайте живот сколько хватит терпения Текст скрыт развернуть
4
Аnna Сокульская
Аnna Сокульская 18 мая 13, в 17:47 Спасибо.упражнения знаю,вот бы не забывать выполнять их и не есть перед сном!!! Текст скрыт развернуть
2
Назира Джумагулова
Назира Джумагулова 18 мая 13, в 18:58 Спасибо! Желаю всем, желающим избавится от лишнего веса, УДАЧИ!!! Текст скрыт развернуть
3
Ирина Резникова
Ирина Резникова 18 мая 13, в 21:08 А я упражнения взяла от сюда: http://lady.mail.ru/article/111347-luchshie-uprazhnenija-dlj..., но начинаю заниматься, начинает все болеть и бросаю, нет силы воли, а вообще мне нравятся упражнения Текст скрыт развернуть
1
Лариса Иванова (Лесунова)
Лариса Иванова (Лесунова) 19 мая 13, в 10:44 Эти упражнения очень хорошие, но для тех, у кого уже есть живот, я бы добала такое: в положении лежа на спине (как на рис 6)удерживать ноги столько, сколько хватит сил, но не менее 1 мин. и раз по 5. Т.е.подняли вытянутые ноги от пола на см 20 и считаете до 60 сек,опустили,передохнули и опять. На следующий день подняли ноги выше и опять держите и считаете.Чем дольше вы будете считать-тем лучше. Поверьте,это не так-то легко.Первое время будут даже болеть-но это вполне нормальное явление. Если эти упражнения войдут в привычку-то у вас животик станет упругим и менее заметным. Можно их делать утром, не вставая с постели. Желаю удачи! Текст скрыт развернуть
4
Лариса Иванова (Лесунова)
Лариса Иванова (Лесунова) 22 мая 13, в 21:07 Вы совершенно правы. Мышцы тянет аж из-под груди!И это здорово!Дерзайте!Вообще лучше было бы написать так: "Поднимите ноги и держите под углом 90 градусов сколько есть сил, и с каждым разом угол уменьшать." Текст скрыт развернуть
1
садыкова татьяна
садыкова татьяна 19 мая 13, в 21:08 Спасибо!На зарядку, на зарядку становись! Текст скрыт развернуть
2
Любовь Голикова
Любовь Голикова 19 мая 13, в 21:43 Большое спасибо!! Лишний вес сбросила, а вот животик не уходит, так что упражнения очень к стати!! Текст скрыт развернуть
1
Татьяна Ящинская
Татьяна Ящинская 22 мая 13, в 09:13 СПАСИБО !!! Текст скрыт развернуть
1
Галина Жидкова
Галина Жидкова 22 мая 13, в 10:53 Большое спасибо! А можно упражнения для рук и ног с этими же подружками? очень удобный метод... Текст скрыт развернуть
2
Лидия Юровских
Лидия Юровских 22 мая 13, в 17:18 Крутите обруч на талии. Текст скрыт развернуть
2
Svetlana
Svetlana 22 мая 13, в 21:45 АААА!!! ПРИКОЛЬНО!!! Спасибочки!!! Текст скрыт развернуть
2
Лариса Александрова
Лариса Александрова 25 мая 13, в 21:25 Спасибо большое! На картинках все доступно и понятно, а то иногда так опишут упражнения, что не сразу сообразишь что к чему. А тут все "как на картинке";)))))). Текст скрыт развернуть
1
ninel nika
ninel nika 20 июня 13, в 21:28 Спасибо! Текст скрыт развернуть
1
ninel nika
ninel nika 20 июня 13, в 21:28 спасибо! Текст скрыт развернуть
1
Роза Сагитовна
Роза Сагитовна 9 июля 13, в 10:31 Спасибо за упражнения! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 23
Комментарии Facebook
Похожие темы на сайте:
Секреты народных целителей и что такое Правильное питание
28 июл 16, 11:52
+4 0
Бросьте привычку стареть!
Наталья Капанина (Покровская) 10 июн 16, 11:30
+5 0
Эмоции человека могут повлиять на его болезни
8 мар, 06:54
+13 1
Эфирные масла для здоровья и красоты.
Анна Ларина 22 апр 16, 19:34
+9 1
Как быстро восстановить здоровье после гриппа
19 янв, 19:00
+5 0
Книга В.Т. Мелик-Нубарова Очищение и оздоровление организма.
25 мар, 09:50
+4 0
Персиковое масло улучшает здоровье и дарит красоту
2 сен 16, 12:02
+12 0

Поиск тем

Пошаговый самоучитель вязани…

Пошаговый самоучитель вязания крючком.. Оглавление

11 мар, 11:25
+37 9
Кто держал такие деньги в ру…

Кто держал такие деньги в руках? Жми класс, посмотрим сколько нас!!! Жду...

30 май 16, 12:27
+1175 83
А вы помните? Жми класс, есл…

А вы помните? Жми класс, если помните.....

13 авг 16, 15:14
+151 21
Серия сообщений. Мотивы ирла…

Серия сообщений. Мотивы ирландского кружева. Оглавление

24 апр, 13:19
+16 1
Чтение схем по вязанию спицами

Чтение схем по вязанию спицами

22 сен 14, 23:05
+114 24
Чтение схем для вязания крюч…

Чтение схем для вязания крючком с рисунками-инструкциями (и сложные случаи!)

8 авг 14, 23:39
+214 50
Улыбнитесь. Попади мне в рот…

Улыбнитесь. Попади мне в рот котлетой.....

12 фев 16, 21:31
+121 28
Программа для получения схем…

Программа для получения схемы вязания с картинки

31 май 16, 18:43
+85 19
100 узоров для вязания спицами

100 узоров для вязания спицами

27 май 16, 23:31
+132 38