Лариса Решетникова предлагает Вам запомнить сайт «Подружки»
Вы хотите запомнить сайт «Подружки»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мира, тепла, уюта вашему дому!!!

Пять утренних ритуалов для улучшения обмена веществ

развернуть

Пять утренних ритуалов для улучшения обмена веществ

В связи с тем, что с возрастом обмен веществ замедляется, нужно разгонять метаболизм. Пользы от этого очень много, да и трудного ничего нет.

Даже если у вас нет цели сбросить вес, утренний разгон обмена веществ всё равно пойдет на пользу.
Это сможет защитить от некоторых болезней и застойных явлений в организме.

Пять утренних ритуалов для улучшения обмена веществ


1. Растяжка

В результате улучшения капиллярной проходимости и снабжения тканей кислородом растяжка с утра поможет ускорить обмен веществ.
Ты можешь проделывать ее, даже не вставая с кровати. Перед тем как встать, обязательно хорошенько потянись.

Пять утренних ритуалов для улучшения обмена веществ

2. Прыжки

 В комплекс утренней зарядки обязательно должны входить прыжки со скакалкой.
Если у тебя совершенно нет времени на тренировку с утра, просто делай маленькие прыжки на месте, когда будешь ждать на кухне, пока закипит чайник.

Прыжки не только ускоряют метаболизм, но и повышают выносливость, улучшают координацию движений и дарят хорошее настроение.
Пять утренних ритуалов для улучшения обмена веществ

3. Вода с лимоном

 Чтобы очистить организм от токсинов и улучшить метаболизм, выпивай с утра стакан теплой воды.
Если у тебя нет проблем с ЖКТ, тогда добавляй в нее несколько капель свежевыжатого лимонного сока.

Пять утренних ритуалов для улучшения обмена веществ

4. Съешь на завтрак яйцо

 Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм. Свари себе яйцо на завтрак. Также не забудь об овощах и каше!

Пять утренних ритуалов для улучшения обмена веществ

5. Яблоко после завтрака

 Яблоко – отличный продукт для разгона метаболизма с утра. Яблоки богаты пектином, который известен своим положительным действием на скорость обменных процессов.


Источник →

Опубликовано 17.12.2017 в 08:17

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Похожие темы на сайте:
Как улучшить обмен веществ и похудеть.
31 авг 17, 09:40
+4 0
Как ускорить обменные процессы организма
31 янв, 10:06
+4 0
Диета для запуска обмена веществ
5 фев 17, 09:21
+9 1
Домашние рецепты для ускорения обмена веществ
14 мар 17, 07:44
+7 0
Народные средства для улучшения обмена веществ
9 дек 16, 00:14
+5 0
Напитки для нормализации обмена веществ
5 ноя 16, 03:37
+4 0
Уникальные отвары для нормализации обмена веществ
Анна Ларина 19 май 16, 10:44
+7 0

Поиск тем