Лариса Решетникова предлагает Вам запомнить сайт «Подружки»
Вы хотите запомнить сайт «Подружки»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мира, тепла, уюта вашему дому!!!

Народные средства от повышенного холестерина

развернуть
Народные средства от повышенного холестерина

Холестерин нужен каждому организму, чтобы он нормально функционировал. Но его избыток может привести к различным заболеваниям. Какие существуют продукты и народные средства от повышенного холестерина, а также как привести этот показатель в норму, рассмотрим далее.

Что собой представляет холестерин

Холестерин является жироподобным веществом, незаменимым для выработки витамина D. Он жизненно важен для здоровья человека, так как есть в составе всех мембран клеток, очень много его в нервной ткани, а также из него формируются многие гормоны. Учёными было доказано, что холестерин, который содержится в крови человеческого организма, на восемьдесят процентов – это результат работы всех органов, а на двадцать процентов попадает с едой. Без этого полезного вещества организм просто не смог бы нормально работать, так как благодаря ему образуются клетки большинства внутренних органов.
Но если в организме повышается количество холестерина, со здоровьем возникают проблемы. Начинают образовываться холестериновые бляшки, формируются жировые сгустки, которые могут сужать просвет сосудов и приводить к их закупорке. К чему это приведёт? К плохому питанию органа, так как сосуды теряют способность полноценно его снабжать кровью и питательными компонентами.
В тяжёлых случаях может возникнуть инфаркт, инсульт или проблемы с сердцем. Также может развиться атеросклероз, когда в крови очень много холестерина, у которого низкая плотность. Распад холестериновых бляшек провоцирует формирование тромба, который может привести к летальному исходу.

Норма холестерина в крови

Опасным является не только избыток, но и нехватка холестерина. Ведь он выполняет много важных функций: обеспечивает прочность и эластичность мембран клеток, помогает нормально развиваться мозгу младенцев, влияет на выработку важных гормонов, участвует в работе иммунной, нервной и репродуктивной системы, регулирует баланс кальция и фосфора в организме. Если говорить о норме этого показателя в крови, нужно учитывать возраст, пол и другие индивидуальные особенности организма. Для тридцатилетних этот параметр не должен быть выше значения 5 моль/л. В более старшем возрасте до пятидесяти лет нормой являются цифры до 6,86 моль/л. Если значения превышают семь, это говорит о повышении холестерина выше нормы. Данный параметр является приемлемым для пожилых людей, но для молодого и среднего возраста считается критическим.
Часто говорят о “хорошем” и “плохом” холестерине. Если первый незаменим для организма, то второй может оседать и скапливаться на стенках сосудов, провоцирует атеросклеротические процессы и другие опасные для здоровья недуги. Чтобы привести этот параметр в норму в домашних условиях, желательно воспользоваться дарами природы, а не прибегать к медикаментозной терапии. Для начала нужно пересмотреть свой образ жизни и рацион питания, а ингредиенты для народных рецептов всегда можно найти под рукой.

Народные средства от повышенного холестерина: полезные продукты

Продукты, в которых содержится больше всего холестерина - жирное мясо (свинина, баранина), молочные продукты (сыр, жирный творог, сливочное масло, сливки), куриный желток, колбасы и копчёности, продукты фаст-фуда, креветки, печень, паштеты, субпродукты и другие. Именно их желательно ограничить в употреблении.
Существуют разные вещества и народные средства от повышенного холестерина, которые помогают организму избавиться от его избытка.
Природа позаботилась и об этом. Холестерин покидает организм с желчью, которую вырабатывает печень. Поэтому все средства с желчегонным эффектом помогают удалить его излишек.
Данные процессы можно простимулировать, если употреблять сок свеклы и редьки, растительные масла, продукты, в которых много клетчатки.
При высоком холестерине в меню должны быть:
•    фрукты и овощи;
•    цельнозерновой хлеб или с добавлением отрубей;
•    морская рыба;
•    семена льна;
•    зелёный чай;
•    оливковое масло;
•    чеснок;
•    тёмный шоколад;
•    орехи;
•    нежирное мясо;
•    сухофрукты;
•    каши из необработанной крупы;
•    ячмень и другие продукты.
Кроме питания для регуляции количества холестерина важна физическая активность. Особенно это относится к тем, у кого сидячая работа и малоподвижный образ жизни. Любые виды физических нагрузок, будь то ходьба, гимнастика, теннис, аэробика или плавание, пойдут на пользу.
За счёт активизации обмена веществ застой желчи будет устранён, что приводит к выводу избытка холестерина. Кроме этого нужно избавиться от вредных привычек, таких как табакокурение, алкогольная зависимость, любовь к сладкому.

Народные средства от повышенного холестерина: целебные растения

Вредный холестерин в крови поможет снизить не только правильное питание, но и рецепты народной медицины. Чтобы эффект был оптимальным, можно проконсультироваться со специалистом. Так можно избежать неприятных проблем, которые связаны с противопоказаниями и аллергией.
-    липа. Для этого рецепта потребуются сухие цветы растения, которые следует перемолоть в муку с помощью кофемолки. Употреблять нужно сам порошок в количестве 10 грамм за двадцать минут до еды три раза в сутки, запивая водой. Курс лечения – месяц, после чего перерыв на две недели и снова повтор курса. Такое средство поможет снизить холестерин, очистить организм от шлаков, избавиться от лишнего веса. Также улучшится самочувствие и цвет кожи. Ещё один вариант – приготовление липового отвара. Нужно залить столовую ложку сухих соцветий липы стаканом кипятка и проварить десять минут. Процедить и принимать по стакану несколько раз в день. Период терапии – две недели, далее перерыв на два месяца;
-    лён. Льняное семя можно приобрести в магазине или аптеке. Его нужно добавлять в пищу, предварительно измельчив в кофемолке как приправу. Оно незаменимо для борьбы с холестерином и помогает улучшить работу ЖКТ, поддерживает давление в норме, укрепляет сердце. Но на период употребления семени льна из рациона следует исключить жирную пищу. Также полезно употреблять по столовой ложке льняного масла каждое утро на пустой желудок;
-   корни одуванчика. Сухие корни этого растения необходимо измельчить и принимать по одной чайной ложке до еды на протяжении шести месяцев;
-    прополис. Для очищения сосудов от вредного холестерина, можно употреблять настойку прополиса 4%-го. В 30-ти мл воды нужно разбавить семь капель настойки и пить за полчаса до приёма пищи три раза в сутки. В среднем потребуется четыре месяца терапии;
-    мумие. У этого продукта много полезных качеств, среди которых и снижение холестерина. Принимать это средство, как и другие из народных лекарств, нужно достаточно долго: минимум два месяца в количестве 0,1 грамм в день;
-    сельдерей. Для этого средства потребуются стебли растения, которые нужно нарезать и опустить в горячую воду на две минуты. После этого их следует вытащить, посолить по вкусу и добавить немного сахара, а также растительное масло. Это лёгкое и вкусное блюдо можно употреблять в любое время. Но при низком давлении лучше от него отказаться;
-    люцерна. Это уникальное средство придётся выращивать дома. А как появятся ростки, их нужно срезать и есть во время либо после еды несколько раз в день. При желании можно выжать из растения немного сока. Курс терапии – один месяц. В люцерне очень много минералов и полезных витаминов. Она лечит также артрит, остеопороз, способствует укреплению ногтей и волос;
-   солодка. Для приготовления потребуется измельчённый порошок корня этого растения. На пол литра воды нужно взять две столовых ложки ингредиента. Смесь варить десять минут, после чего остудить и процедить. Средство принимать по полстакана 4 раза в сутки после еды. Курс – три недели, после чего нужно сделать перерыв на месяц и при необходимости повторить.

Терапия соками

Народные средства от повышенного холестерина включают и соки. Употребление этих полезных напитков поможет привести количество липопротеидов в норму. Такой вариант терапии займёт пять дней. А на каждый день придётся новый вид сока.
Первый день – сок из сельдерея и морковки в пропорции три к одному.
Второй день – смесь из сока моркови, свеклы и огурца в пропорциях 60:45:45 мл.
Третий день – сок моркови, яблок и сельдерея по 60:45:45 мл.
Четвёртый день – 60 мл морковного сока плюс 30 мл сока капусты.
Пятый день – 35 мл сока из апельсинов. Перед употреблением соки можно смешать либо принимать отдельно друг от друга с перерывом в двадцать минут.
Дозы можно менять в зависимости от организма. Такой вид лечения противопоказан, если есть диабет. Злоупотреблять соками нельзя.
Рецептов для снижения холестерина достаточно много. А самолечение займёт длительное время. Немаловажно проконсультироваться со специалистом, чтобы не навредить своему здоровью. Но кроме грамотного употребления народных средств, нужно правильно питаться и не забывать о физических нагрузках.

Источник →

Опубликовано 16.10.2018 в 09:38
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Похожие темы на сайте:
Много народных рецептов для лечения и профилактики атеросклероза
10 авг 17, 09:19
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Советы народной медицины на все случаи жизни
5 окт 18, 10:23
+6 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Популярные методы чистки сосудов от холестерина народными средствами
13 дек 18, 10:01
+7 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Народные *Дедушкины* рецепты
21 май 18, 09:57
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как избавиться от жировиков: советы народной медицины
27 ноя 18, 08:42
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Народные средства от выпадения волос
Лариса Решетникова 25 окт 16, 08:52
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Одуванчик для красоты и здоровья
21 апр 18, 09:29
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск тем