Лариса Решетникова предлагает Вам запомнить сайт «Подружки»
Вы хотите запомнить сайт «Подружки»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мира, тепла, уюта вашему дому!!!

Какие существуют мудры для похудения и как их правильно делать?

развернуть

Какие существуют мудры для похудения и как их правильно делать?

К настоящему моменту разработано не мало программ снижения веса, которые имеют под собой строго научную основу. Однако многим людям все равно хочется каких-то магических подходов к похудению.
Одним из таких магических способов нормализации веса можно считать мудры для похудения. Вот их-то мы сейчас и рассмотрим подробно, с рисунками и видео.

Мудра Сурья

Какие существуют мудры для похудения и как их правильно делать?

 Это – основная мудра для похудения живота, боков и бедер.
Способность Сурья снижать вес объясняется тем, что она уменьшает энергию Земли в организме. А именно Земля отвечает за накопление жировых отложений.
Кроме того, Сурья увеличивает выраженность элемента Огня, который ускоряет метаболизм.
Помимо похудения, данную мудру можно применять, для:
  • борьбы с ощущением холода во всем теле, постоянно холодными конечностями, дрожью;
  • лечения различных заболеваний глаз;
  • активизации работы щитовидной железы;
  • устранения проблем с пищеварением, запоров;
  • усиления потоотделения.
Как делать?
Очень просто. Кончик безымянного пальца соприкасают с основанием пальца большого. Затем большим пальцем прижимают безымянный.

Держать мудру Сурья надо в течение 30 минут. Лучше всего делать это утром.

Мудра Линга

Какие существуют мудры для похудения и как их правильно делать?
 Это – вспомогательная мудра для снижения веса. Она также увеличивает выраженность элемента Огня, а, следовательно, помогает сжигать жир. Но она не столь эффективна, как Сурья, для уменьшения скорости формирования жировых отложений.
Кроме проблем с лишним весом, мудра Линга также помогает справиться с проявлениями гипотермии (постоянным ощущением холода, дрожью, ознобом, непереносимостью холодной погоды).
Поскольку Линга «сжигает» скопления слизи в организме, ее полезно выполнять при насморке, влажном кашле, липком стуле.
Как делать?
Кисти рук сцепить в замок. Большой палец поднять вверх.

Держать мудру Линга надо в течение 30 минут. Однако в отличие от Сурья делать упражнение можно не регулярно, а время от времени – по мере необходимости, так как оно очень сильно увеличивает Огонь.

Мудра Питта-Караак

Какие существуют мудры для похудения и как их правильно делать?
 Действие аналогично Сурье: также усиливает Огонь и ослабляет Землю, что помогает ускорить сжигание жиров и замедлить скорость их формирования.
Помимо этого, Питта-Каарак улучшает настроение, прогоняет прочь апатию и лень. Данные особенности мудры помогают ей нормализовать вес человека.
К положительным влияниям Питта-Караак на организм относят:
  • устранение избыточности жира на коже и волосах;
  • активизацию пищеварения и борьбу с запорами;
  • лечение гипотиреоза;
  • нормализацию менструального цикла;
  • удаление слизи из верхних дыхательных путей при простудных заболеваниях.
Как делать?
Кончики безымянного пальца и мизинца надо поместить в основание большого пальца. И прижать им вторые фаланги.

Держать мудру необходимо полчаса. Регулярно. Лучше всего утром после пробуждения.

Мудра Ваата-Караак

Какие существуют мудры для похудения и как их правильно делать?
Еще одна вспомогательная мудра для похудения. Ее влияние на процесс нормализации веса опосредованно. Она обеспечивает прилив сил, помогает устранить тягу к перееданию, увеличивает желание двигаться. Полезно выполнять людям, которые замечают в себе избыточную лень, вялость и сонливость.
Кроме того, Ваата-Караак помогает справиться с:
  • непереносимостью жары и чрезмерной жаждой;
  • гипергидрозом;
  • частыми и обильными мочеиспусканиями;
  • чрезмерными менструальными выделениями;
  • жирной кожей и волосами.
Показана при психическом истощении, вплоть до нервного срыва.
Как делать?
Кончики указательного и среднего пальца соединяют с кончиком пальца большого.

Держат 30 минут. Предпочтительно в утренние часы.
Все перечисленные мудры доказали свою эффективность для похудения в практиках ориентальной медицины. Однако самым полезным упражнением для снижения веса является Сурья. Поэтому если у вас нет времени делать все мудры, сосредоточьте свои усилия именно на ней.

Источник →

Опубликовано 22.05.2017 в 06:59

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Саиди Хаттаб
Саиди Хаттаб 22 мая, в 10:13 Где же времени набраться, по полчаса на каждую и все с утра!(( Текст скрыт развернуть
4
҉  Русская пианистка  ҉
҉ Русская пианистка ҉ Саиди Хаттаб 22 мая, в 21:40 С рассветом начинать станем - уже после трёх ночи светает, до шести утра как раз успеем :):):) Текст скрыт развернуть
0
Лёля
Лёля 24 мая, в 02:34 Видео под Питта-Караак не соответствует описанию Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Комментарии Facebook
Похожие темы на сайте:
Йога дома для начинающих с нуля
15 мар, 08:49
+5 0
Исцеляющие мудры. Всё в твоих руках
1 сен 16, 11:34
+5 0
Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли.
12 мар, 08:24
+26 1
Бесплодие — не приговор
1 сен, 09:44
+5 0
5 асан йоги, благодаря которым ты сможешь легко похудеть!
16 фев, 08:32
+12 1
Я уже не представляю своего дня без этих 5 йоговских поз
Анна Ларина 19 янв 16, 17:01
+15 1
Утренний напиток для здоровья и похудения
21 окт, 07:27
+3 0

Поиск тем